2-5 dieten är här!

Kom nyss hem från att varit och fikat hos en vän som valt att lägga nytt parkettgolv i deras vardagsrum. Oj vad fint det blev! De hade tydligen beställt det från internet vilket sparat dem en hel del pengar. Blev lite sugen själv på att fräscha upp mitt eget boende. Har tyvärr inte pengar till något stort projekt just nu, men kanske blir att ta en sväng förbi Ikea och kika om det har något fint?

Veckan även forsätter i hälsans tecken då jag bestämt mig för att prova på 2-5 dieten som alla pratar om. För er som inte kommit i kontakt med den så innebär det att man fastar på eftermiddagar var tredje dag och håller sig under ett visst kaloriintag. Det har gjort studier som visar att genom att minska sitt kaloriintag så minskar man även sin ämnesomsättning vilket förutom att gå ner i vikt även kan göra att man håller sig friskare. Man kan läsa ännu mer dieten den på 5-2dieten.com/.  Imorgon blir första dagen jag provar på att fasta. Undrar om jag kommer klara det? Såg att det finns appliktioner som kan hjäla en räkna kalorier, ska nog ladda ner en av dem!

Sportig vecka!

Har den här veckan hunnit med både en långpromenad och lite badminton. Att jogga har aldrig riktigt varit något för mig, men hittade en intressant artikel som säger att promenera kan ha lika många fördelar som att löpa då det gäller att minska risken för diabetes och högt kolesterol. Ni kan läsa hela artikeln här.

 

Sedan i dag på morgonen ringde en nära vän till mig och undrade om jag ville med och ta en runda badminton på http://www.enskederackethall.se. De har jättefina hallar och bra priser så vi brukar ta en runda tillsammans då och då. Många kanske har en förutfattad mening om att badminton är en lugn sport, men det är det verkligen inte! Även om jag är ganska vältränad så känner jag att jag antagligen kommer ha träningsverk imorgon…